Qu'il s'agisse de l'enfant qui hurle, de l'autisme, du TDAH ou de la maladie d'Alzheimer, la flore intestinale semble être fortement impliquée dans le développement de ces quatre problèmes. Diverses études mettent désormais en évidence les liens entre la santé mentale et l'état de la flore intestinale.
Une flore intestinale saine pour des bébés de bonne humeur
Jusqu'à 100 billions de bactéries se trouvent dans l'intestin d'un adulte (pas encore chez le nouveau-né). Leurs tâches sont si diverses que la vie ne serait pas possible sans elles. Ainsi, les bactéries intestinales nous aident à digérer les aliments, elles soutiennent le système immunitaire et empêchent les mauvaises bactéries et les champignons pathogènes de se propager.
De nombreuses études ont donc pu montrer depuis longtemps qu'une flore intestinale perturbée peut également être à l'origine de nombreuses maladies, telles que l'asthme, les allergies, le surpoids ou le côlon irritable. Il est intéressant de noter que les bactéries intestinales influencent également notre comportement et la santé de notre psyché.
Les scientifiques de l'université d'État de l'Ohio, par exemple, ont découvert que le tempérament des nourrissons dépend fortement du nombre et de la diversité de certaines bactéries intestinales.
La Dr Lisa Christian et son équipe ont examiné des échantillons de selles de 77 bébés âgés de 18 à 27 mois et ont constaté qu'il existe une corrélation pertinente entre le tempérament des enfants et la présence de types spécifiques de bactéries intestinales. Les résultats de l'étude ont été étonnants : plus la variété des bactéries est grande, plus les bébés sont paisibles.
Une flore intestinale perturbée endommage le corps et l'esprit
En même temps, il a été prouvé à nos lecteurs qu'une flore intestinale perturbée (dysbiose) peut également favoriser le développement de maladies chroniques. D'une part, une flore intestinale perturbée entraîne des processus inflammatoires chroniques, qui constituent un facteur de risque important pour les maladies. D'autre part, un excès de bactéries intestinales nocives semble entraîner une libération accrue d'hormones de stress - les mêmes hormones qui sont également associées aux maladies chroniques (asthme, neurodermite, etc.) et à l'obésité.
La flore intestinale semble donc influencer le corps ET l'esprit. Le Dr Michael Bailey, de l'Institut de recherche en médecine comportementale, souligne qu'il ne fait aucun doute que les bactéries intestinales communiquent avec le cerveau. Cependant, on ne sait pas encore très bien qui commence à communiquer. Il se peut que le stress entraîne une diminution de la population bactérienne dans l'intestin ou qu'une flore intestinale perturbée augmente la sensibilité au stress et favorise ainsi les sautes d'humeur ou même des troubles mentaux concrets comme l'autisme ou le TDAH.
Perturbation de la flore intestinale : facteur de risque pour l'autisme et le TDAH
Diverses études ont montré que la flore intestinale des enfants autistes a une composition différente de celle des enfants en bonne santé.
Jeremy Nicholson et ses collègues de l'Imperial College de Londres ont publié une étude dans le Journal of Proteom Research qui affirme que les bactéries intestinales sont impliquées dans le développement de l'autisme. Les chercheurs partent du principe que les bactéries intestinales produisent des toxines qui affectent le développement du cerveau.
En outre, le Dr Natasha Campbell-McBride a également étudié les interactions entre l'intestin et le cerveau et a découvert qu'une flore intestinale perturbée est un facteur de risque important pour l'autisme et d'autres troubles mentaux tels que le TDAH. Leurs recherches ont montré que les enfants autistes naissent avec un cerveau normal, mais développent des symptômes autistiques lorsque leur système digestif est exposé à des substances toxiques.
De nombreux enfants atteints de TDAH souffrent également de troubles digestifs, ce qui indique également une flore intestinale perturbée. Que se passerait-il si les problèmes digestifs des enfants concernés étaient tout d'abord résolus et si la flore intestinale était réhabilitée ?
Le professeur Paul Wender de la Harvard Medical School est un pionnier reconnu dans ce domaine. Dès les années 1970, alors que le TDAH n'était pratiquement jamais abordé, il a reconnu que la maladie avait son origine dans l'intestin et qu'elle pouvait donc être traitée sans méthylphénidate (par exemple le Ritalin).
L'influence de la flore intestinale sur l'esprit et la santé mentale se fait sentir tout au long de la vie. C'est d'abord le nourrisson qui pleure beaucoup, puis l'enfant autiste ou atteint de TDAH et, à un âge avancé, c'est la démence, qui peut aussi être clairement influencée par une flore intestinale perturbée, c'est-à-dire qu'elle peut être intensifiée ou accélérée.
Perturbation de la flore intestinale et risque de maladie d'Alzheimer
Le professeur Marco Prinz et ses collègues de l'Institut de neuropathologie de l'hôpital universitaire de Fribourg ont pu montrer que certaines cellules nerveuses du cerveau (microglies) peuvent être influencées par les produits de dégradation des bactéries intestinales.
Les chercheurs estiment qu'il est possible de prévenir la maladie d'Alzheimer par une alimentation saine et une flore intestinale équilibrée.
Elle montre ainsi une fois de plus qu'une alimentation saine et une flore intestinale saine peuvent, dans de nombreux cas, prévenir de manière naturelle une grande variété de maladies et de troubles, des bébés aux personnes âgées.
Perturbation de la flore intestinale chez les nourrissons
Une flore intestinale perturbée peut très bien être évitée chez les nourrissons et les enfants en bas âge. Les quatre points suivants sont importants :
Si possible, le bébé devrait naître naturellement, car chez les bébés nés naturellement, la première colonisation bactérienne de l'intestin peut déjà se produire pendant le processus de naissance. Les bébés nés par césarienne présentent donc initialement une flore intestinale non naturelle. Dans cette étude, il serait possible de savoir si la perturbation de la flore intestinale provoquée par la césarienne a également entraîné des déficits d'attention ou des troubles de la concentration chez les bébés touchés par la césarienne. Cependant, il se pourrait tout aussi bien que d'autres facteurs qui arrivent à un bébé lors d'une césarienne ou - par rapport à une naissance naturelle - manquent, contribuent à ces troubles. Un accouchement naturel est donc la meilleure solution pour l'enfant et la mère (à condition, bien sûr, qu'il n'y ait pas de raisons sérieuses pour une césarienne).
Pendant les 6 à 12 premiers mois de sa vie, le nourrisson doit être nourri exclusivement au lait maternel (sauf s'il est plus susceptible d'avoir besoin d'aliments solides), car il a été démontré que la flore intestinale des enfants allaités est plus saine que celle des enfants nourris au biberon.
La mère devrait déjà prendre des probiotiques de haute qualité pendant la grossesse et plus tard pendant l'allaitement, surtout si elle souffre elle-même de troubles de la flore intestinale. Des études ont montré qu'il a un effet très positif sur l'intestin et le système immunitaire du bébé si la mère est active à cet égard : les probiotiques pour l'intestin du bébé.
Dès que le bébé demande des aliments solides, il doit recevoir des aliments biologiques de haute qualité au lieu de la nourriture rapide pour bébé. La nourriture au doigt est aussi particulièrement populaire auprès des bébés.
Si le bébé doit recevoir directement une préparation probiotique, cela est possible à partir de 6 mois environ. On choisit ici des probiotiques adaptés à cette tranche d'âge, par exemple BactoFlor pour les enfants. Pour les nourrissons à partir de trois ans, il est également conseillé d'utiliser des probiotiques spéciaux adaptés à la flore intestinale des enfants, par exemple Combi Flora Kids.
Le bébé peut ainsi se constituer une flore intestinale saine et donc un système immunitaire fort. Cependant, si rien n'est fait pour remédier à une flore intestinale perturbée, des maladies telles que l'autisme et le TDAH jusqu'à la maladie d'Alzheimer peuvent se manifester au cours de la vie.